Mitkä elintarvikkeet sisältävät epäorgaanisia suoloja

Kalsium: maitotuotteet ja vihreät lehtivihannekset
Magnesium: Pähkinät, soijapavut, ruokasuola, maito, pinaatti
Kalium: palkokasvit, kaikki jyvät ja banaanit
Kloori: Ruokasuola on tärkein kloorin lähde ravinnosta
Rikki: Liha, munat ja palkokasvit
Rauta: punainen liha, lehtivihannekset (erityisesti pinaatti)
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että ihmiset voivat usein hyötyä epäorgaanisen suolan lisäyksestä. Vitamiinit ja epäorgaaniset suolat ovat toisistaan ​​​​riippuvaisia ​​ja vaativat toistensa läsnäoloa täyden hyödyn saavuttamiseksi; vain monivitamiinien ottaminen ilman epäorgaanisia suoloja on tuskin tehokkaampaa kuin yhden vitamiinin ottaminen ja epäorgaanisten suolojen nauttiminen samanaikaisesti. Laaja yliopistotutkimus on myös osoittanut, että bioyhteensopivin lisämineraalien muoto ovat kelatoidut kivennäisaineet (sellaiset, jotka liittyvät tietyn kokoiseen aminohappoon).